Come si interviene

Da moltissimi anni tratto gli stati ansiosi mediante uno strumento veramente efficace e rapido, il Training Autogeno di Schultz:  è una tecnica di rilassamento e concentrazione universalmente conosciuto ed è da molti anni oggetto di studi e ricerche a livello mondiale per le varie applicazioni alle quali si presta. Gli ambiti di applicazione sono molteplici, può servire ad incrementare lo studio o il lavoro; può migliorare le nostre capacità di controllo e curare i disturbi più comuni su base psicosomatica. È molto seguito nella pratica clinica dove risulta particolarmente indicato per i seguenti disturbi:

Disturbi d’ansia

Disturbi di somatizzazione

Insonnia

Stress                                                                                                                  

    Con il Training Autogeno si impara ad avere più sicurezza e fiducia, ad essere più calmi e distesi ed a scaricare meno le tensioni sui vari organi, infatti si hanno efficaci interventi sui disturbi psicosomatici.                              Infatti, a causa di disagi psicologici, spesso si hanno i seguenti disturbi:

-gastro-intestinali (ulcera, colite, gastrite, stitichezza, diarrea, calcolosi);

-respiratori (asma, rinite, bronchite);

-della pelle (irritazione cutanea, eczema);

-dell'attenzione (cefalea, insonnia);

-cardiocircolatori (tachicardia, ipertensione);

-sessuali (frigidità, impotenza, eiaculazione precoce).                                        

In un ottica preventiva e di promozione della salute, invece, il T.A. costituisce uno strumento molto utile per perseguire i seguenti obiettivi:

Controllo e gestione dello stress

 Controllo delle reazioni emotive eccessive

 Autoinduzione di calma

 Autodeterminazione

 Introspezione

 Miglioramento delle prestazioni mentali                                                                                                 

A ME SERVIREBBE....

  A me che sono adulto, servirebbe perchè...
   - Sono ansioso
  - Sono depresso
  - Sono stanco senza motivo
  - Sono più triste di quanto non sarebbe giusto
  - Soffro di insonnia
  - Mangio troppo
  - Bevo troppo
  - Mangio poco
  - Mangio normalmente ma ingrasso
  - Mi sveglio durante la notte
  - Mi sveglio stanco come se non avessi dormito
  - Somatizzo, cioè soffro di disturbi di tipo psicogeno
  - Mi sento fragile e insicuro
  - Ho paura del futuro
  - Ho paura della solitudine
  - Ho paura delle malattie e della morte
  - Sono introverso e faccio fatica a stabilire rapporti sociali
  - Considero la mia vita ormai inutile
  - Non ho più desideri sessuali
  - Non sopporto più mia moglie/mio marito
  - Sono irritabile e permaloso
  - Soffro di ipertensione arteriosa
  - Soffro di malattie della pelle
  - Soffro di incontinenza "nervosa"
  - Desidero migliorare il mio benessere psicofisico ed avere una piacevole sensazione di me stesso.                                                                                      

  A me che sono giovane, gioverebbe per uno dei seguenti motivi...
  - Migliorare la capacità di memorizzazione e di concentrazione
  - Migliorare il rendimento scolastico
  - Migliorare il rendimento sportivo
  - Migliorare il rendimento lavorativo
  - Migliorare il mio aspetto estetico
  - Superare la timidezza
  - Sentirmi meno stanco e più vitale
  - Sentirmi più sicuro di me stesso 
  - Avere un rapporto migliore con gli altri
  - Migliorare il mio rapporto di coppia
  - Risolvere i miei disturbi psicosomatici
  - Superare l'ansia e le paure.